新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6注册线路提质量，全市组建“名校+”教育联合体1052个，覆盖学生107万人，“名师+”研修共同体1451个，市级“名校长+”研修共同体60个，投入15.2亿元重点改造提升202所公办义务教育学校。
　　11月13日，西安召开基础教育质量提升工作新闻发布会。发布会上，西安市教育局局长贾轶昊介绍了西安建设教育强市三年行动计划有关情况。新城区区长王征、碑林区区长卢光文、灞桥区区长邹晓刚、曲江新区党工委副书记王小育分别介绍了各区基础教育质量提升的目标任务和工作举措。

　　新建改扩建多少学校？

　　三年行动计划保障孩子们有学上、上好学

　　2020年投用新建改扩建学校195所，新增学位19.4万个

　　2019年10月以来，西安全市上下把办好人民满意教育、建设教育强市作为“头号民生工程”，纳入全市“十项重点工作”之中，全力推进《西安市基础教育提升三年行动计划》。新宝6注册开户

　　保学位，今年秋季开学全市共投用新建、改扩建学校195所，新增学位19.4万个。

　　增投入，2019年财政教育支出201.9亿元，占一般公共预算支出比例达16.2%。

　　强队伍，2020年招聘公办教师7833名，培训校园长教师37.6万人次。

　　促改革，厘清开发区与行政区的教育权责，推行编制周转池等11项人事制度改革，稳步推进民办义务教育学校招生制度改革，招生入学平稳有序。

　　提质量，全市组建“名校+”教育联合体1052个，覆盖学生107万人，“名师+”研修共同体1451个，市级“名校长+”研修共同体60个，投入15.2亿元重点改造提升202所公办义务教育学校。

　　全市基础教育提升三年行动计划第一年度各项工作取得了阶段性成效，教育满意度较2019年提高了12.8个百分点，在7个行业领域增幅第一。新宝6总代理

　　2021年将新建学校78所、改扩建48所

　　可新增学位10.8万个

　　三年行动计划第二年度各项工作任务将主要从建学校、强队伍、扩优质、提质量等4个方面抓好落实。

　　西安市计划投资137亿元，2021年秋季开学投用新建、改扩建中小学幼儿园126所，其中新建78所、改扩建48所；按学段分，幼儿园41所、小学59所、初中19所、高中7所，建成后可新增学位10.8万个。目前所有项目已于10月底全部开工，其中，主体封顶49所、主体施工31所、基础施工46所。建设过程中，将严格落实各项建设标准，全力保障项目进度，严把工程建设、装修材料、设施设备质量关，明年“五一”前完成土建，配套设施全部到位，7月底完成室内空气质量检测，8月中旬完成新招聘教师培训工作，确保明年秋季开学前所有学校安全如期投用。

　　确保教师工资

　　不低于公务员平均收入水平

　　从“招录、培养、保障”三个方面建强建优教师队伍，确保招得够、培得优、用得好。

　　一是加大引进招录。以“1+5”教师招聘模式（公开招聘为主，进校园招聘、公费师范生招聘、D类人才直聘、急需紧缺人才招聘、特岗教师招聘为辅），从今年10月开始，到2021年7月底招聘教师不少于7000名。

　　二是加大培训培养。将师德师风建设要求贯穿教师管理全过程，培训校园长、教师20万人次以上，重点培养市级骨干教师1500名、卓越教师200名、教育家型教师50名。

　　三是保障教师待遇。建立义务教育阶段教师工资随当地公务员待遇调整联动机制，确保义务教育教师不低于当地公务员平均收入水平。

　　在完成第一轮202所公办义务学校质量提升的基础上，今年市教育局又遴选220所公办义务教育学校，启动实施“新优质学校成长计划”，按照“一校一策”原则，从校园设施设备、教师培养培训、人事制度改革、教育教学管理等方面进行全方位提升，培育一批新优质学校，让学生在家门口享受优质教育。

　　加大公办幼儿园建设和普惠性民办园扶持力度，确保全市公办幼儿园及在园幼儿占比保持在“双50%”以上，全市普惠性幼儿园覆盖率达到90%以上。促进普通高中优质特色发展。

　　2021年，西安市将创建市级新课程新教材实施示范区9个、示范校30所、样本校40所，建设特色部室100个、普通高中新课程基地60个、重点学科260个。

　　你家门口有吗？

　　曲江新区

　　2021年建成8所学校，新增10020个学位

　　西安市曲江新区党工委副书记王小育介绍，2020年9月，曲江新区如期建成投用10所学校、幼儿园，新增学位12540个，辖区义务阶段学位保有量达到51351个，教育资源总量实现大幅提升。目前，曲江新区正在按计划推进8所学校的建设工作，包括2所小学（曲江第十六小学、曲江二小第一分校）、1所九年一贯制学校（曲江第一学校），5所幼儿园（大华公园世家4#5#地块一期幼儿园、中国铁建国际城二期幼儿园、湖城大境一号地幼儿园、雁翔新城A地块幼儿园、城市之光南区幼儿园），确保2021年7月建成，新增学位10020个。

　　同时，在前期做实做优“名校+”和“改薄提升”全覆盖的基础上，2021年，曲江新区将遴选出6所（曲江第九小学、第十小学、第十二小学、第十三小学、第十四小学、曲江第三中学）有条件、有实力的学校，推进智慧校园和功能部室建设，打造优质均衡教育新格局。

　　曲江新区面向社会公开招聘教师，2019年以来，937名原行政区教师、501名新招聘教师加入曲江。此外，将确保2021年年底前组建10个区级“名师+”研修共同体、15个校级“名师+”研修共同体，引进3名以上高层次基础教育人才，提升教师的教研水平。

　　灞桥区

　　2021年将建成7所学校增4110个学位

　　据灞桥区区长邹晓刚介绍，2020年，灞桥区投入6.35亿元，完成新建、改扩建学校12所，增加学位6210个；组建“名校+”教育联合体54个，中小学“名校+”覆盖率达到90%。制定出台《2020－2035中小学幼儿园布局专项规划》《2020－2025中小学幼儿园建设规划》，优化学校设点布局，划定未来5年教育发展用地红线。

　　2021年，计划投入教育建设类资金5.59亿元，新建及改扩建7所中小学和幼儿园；计划招聘优秀教师200名，持续改善教师队伍结构。

　　推进“四项举措”：一是加快建设增学位。2021年9月前完成7所学校的新建、改扩建工程，新增学位4110个。其中，新建灞桥区东城第二中学，拟投资3.7亿元，可提供学位2250个，将成为灞桥区投入最多、规模最大、功能设施最全的学校。原址扩建区域名校西安市庆华中学，拟计划投资1.1亿元，新建面积1.7万平方米，实现老牌名校“脱胎换骨”；二是辐射带动优资源。计划组建名校长领航工作室3个，“名师+”研修共同体25个，培养“三级三类”骨干教师100名，实现“名校+”工程100%全覆盖；三是创新推行人事制度改革，区财政提供资金保障，编制、人社等部门审核把关，由学校实行自主招聘、绩效管理、末位淘汰管理机制；对素质过硬、业绩突出、进步明显的教师进行奖励；四是软硬兼修提质量。2021年，灞桥区将大力提升西安市第63中学、灞桥区官厅小学等第二批14所市级重点公办义务教育学校质量。在硬件提升上加大投资力度，大幅改善办学条件。在软件提升上，新招聘教师优先向提升学校倾斜，优先保障提升学校师资配备，并设立100万元提升学校专项经费。同时，在省市教学能手、骨干教师中公开竞聘，选拔一批优秀骨干教师到提升学校担任副校长。

　　新城区

　　提前启动后宰门小学幸福校区建设

　　据新城区区长王征介绍，2020年，新城区合并大华中学与自弘中学，高标准建成89中分校，新增学位1400个，实现一年时间“新校”成“名校”。投入9547万余元，对51所学校改造提升。首批完成质量提升的16所学校，迈入高质量发展快车道。以89中尚德校区、西光中学汇文校区、后宰门小学励志分校等为代表的新优质学校，在提质增效方面发挥出示范效应。全区又遴选了13所中小学，按照“一校一策”原则，建立“领导包抓、名校牵头、学校落实”机制，进行新一轮质量提升。同时，提前一年启动后宰门小学幸福校区建设，保障优质学位供给。

　　2020年，新城区通过试点“先面试后笔试”“人才引进”“进校园招聘”等方式招聘教师190名。2021年，拟招聘各学段、各学科教师410名，配足配齐体育、美术、音乐等专任教师。不断提升教师队伍整体素质，实行师德问题“一票否决”。

　　新城区依托教育集团稳步实施“区管校聘”管理改革。2019年底，完成区属公办20所中学、36所小学，3519名教职工摸底统计。2020年3月，出台《西安市新城区教师“区管校聘”管理改革指导意见（试行）》。从5月开始，各校按照“三定一聘”原则（定工作岗位、定工作量、定工作职责，实施全员竞聘），推行“两层三轮”竞聘流动（“两层”为管理岗位和专业技术两个层次，“三轮”为校内竞聘、集团内竞聘、跨集团竞聘）。

　　8月底，完成全年“区管校聘”管理改革工作，首批310名教师进行全域流动聘任，发挥出“头雁效应”，树立起“学校人”向“集团人、系统人”转变的鲜明机制导向。

　　碑林区

　　新建盐店街幼儿园、迁建五味什字小学……

　　据碑林区区长卢光文介绍，碑林区是西安市中心城区，分布着138所中小学幼儿园，共有11万学生在校求学。截至目前，全区共投资1.92亿元，新建、改扩建学校2所，43个公办初中质量提升项目全面完工，新增校舍面积1.5万余平方米、新增学位1745个；招聘公办教师322名，新成立25个区级“名师+”研修共同体，三级三类骨干教师达到2700余人；选树2名国家级中小学领航工程名校长，8名校长入选西安市“名校长+”领航研修共同体主持人；创新实施以优质辐射、优质发展、优质特色、优质提升为核心的“四优”工程，112个“名校+”教育联合体辐射带动作用进一步增强。

　　2021年，计划投资1.2亿元，新建盐店街幼儿园、改扩建铁五小学、迁建五味什字小学，建成后可提供学位1440个。按照“书香校园、文化碑林、一校一品”的目标，计划投资1.1亿元，重点提升市三中分校、市二十六中太乙分校、小雁塔小学、建国路小学、东羊市小学、景龙池小学、友谊小学等7所公办中小学，改造校园环境、升级设施设备。同步实施学校文化建设新三年行动计划，丰富学校文化内涵，打造特色文化品牌。

　　持续深化“名校+”改革，全面实施“四优”工程，打造以交大附中、市三中、交大附小为代表的东片教育圈，以市六中、小雁塔小学为代表的中片教育圈，以西工大附中、西大附中、西工大附小、大学南路小学为代表的西片教育圈，以铁一中、建大附中、铁五小学为代表的南片教育圈，以市二十六中、市八中、建国路小学为代表的北片教育圈，形成“三纵两横”网格化优质教育格局，整体提升公办学校办学品质。支持西工大附中、铁一中等优质教育资源辐射兄弟区县，为全市教育优质发展贡献碑林力量。 华商报记者 任婷

新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6注册开户“中国之声”微信公号11月13日消息，“双十一”刚过，许多电商平台与网络直播的头部主播纷纷晒出亮眼数据。
　　“中国之声”微信公号11月13日消息，“双十一”刚过，许多电商平台与网络直播的头部主播纷纷晒出亮眼数据。比如，天猫公布的双11成交额同比增长85%；有数据显示，11月10日，薇娅直播间观看人次8200万，当场直播（包含0点后数据）销售额超过11亿。“双十一”期间，淘宝直播诞生了28个成交额1亿元的直播间。

　　几千万、上亿元的成交金额，使得直播卖货成了风口中的风口，不过有媒体揭露，在一场粉丝量达311万的直播中，300万的互动实际上是通过刷单公司营造出来的虚假繁荣，网络直播并非看上去那么美。新宝6代理1980直播刷单是如何实现的？又给线上经济带来哪些冲击？为保护个人隐私，部分采访对象做了匿名处理。

　　直播带货背后的数据造假：都可以花钱刷

　　根据阿里巴巴公布的数据，直播商家数量较去年增长了220%，今年超过300位明星、400位总裁参与到了直播间卖货中。新宝6代理

　　根据媒体披露的信息，311万粉丝互动量中只有11万真实观众的这场直播，在京东平台进行，嘉宾王自健、李雪琴、杨天真带货数码产品，工作人员向媒体披露：“是花钱刷量”。

　新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6娱乐时尚好消息又来了，又有一座立交桥即将建成通车。

　　新开门南路市政工程位于西安曲江新区二期中部，是连接曲江一期和二期的一条南北主干道。11月13日上午，记者在新开门南路立交桥现场看到，方便附近群众出行临时搭建的楼梯已经可以通行，桥面上半幅车道已经画好了交通标识线，目前现场仍然有工人在施工。

　　记者了解到，新开门南路立交主线左线道路全长约1510m，主线右线道路全长约1429m。各匝道和地面辅道主要承担转向交通。新开门南路立交南起春临一路，主线向北依次上跨五典坡路、新宝6怎样开代理绕城高速、南三环南北辅道，通过螺旋展线方式克服高差，与曲江池南路相接。单幅通车后，行人可走东侧B匝道和人行天桥通行；车辆则可单幅双向通行，西侧A匝道从北向南单向通行。通车以后，绕行距离缩短了约10公里。

　　建设项目负责人介绍，目前桥梁外环已基本建设完成，正在进行通车前设备安装等收尾工作，预计近期竣工并通车。新宝6怎么做代理新开门南路立交横跨南三环和西安绕城高速，是连接曲江一期和二期的重要规划立交，届时它的开通将方便曲江二期南三环以南、雁塔南路以东区域的居民出行。

新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6怎么做代理11月13日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例18例，均为境外输入病例（广东7例，上海5例，天津2例，辽宁2例，福建1例，陕西1例）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。
　　11月13日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例18例，均为境外输入病例（广东7例，上海5例，天津2例，辽宁2例，福建1例，陕西1例）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。

　　当日新增治愈出院病例24例，解除医学观察的密切接触者893人，重症病例与前一日持平。新宝6代理

　　境外输入现有确诊病例355例（其中重症病例3例），现有疑似病例1例。累计确诊病例3680例，累计治愈出院病例3325例，无死亡病例。

　　截至11月13日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例388例（其中重症病例3例），累计治愈出院病例81303例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例86325例，现有疑似病例1例。累计追踪到密切接触者872812人，尚在医学观察的密切接触者15650人。

　　31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者10例（均为境外输入）；当日转为确诊病例4例（均为境外输入）；当日解除医学观察55例（境外输入22例）；尚在医学观察无症状感染者648例（境外输入434例）。

　　累计收到港澳台地区通报确诊病例6079例。其中，香港特别行政区5436例（出院5177例，死亡108例），新宝6代理1980澳门特别行政区46例（出院46例），台湾地区597例（出院533例，死亡7例）。

新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6注册开户西安交大2021年少年班招生简章11月13日正式公布，该校明年少年班将面向全国招收录取学生200人左右，继续实行“一考免三考”培养方式，11月20日至12月10日进行网上报名。
　　本报讯（记者 张彦刚）西安交大2021年少年班招生简章11月13日正式公布，该校明年少年班将面向全国招收录取学生200人左右，继续实行“一考免三考”培养方式，11月20日至12月10日进行网上报名。

　　据悉，西安交通大学从1985年开始招收“少年班”大学生。其目的是不拘一格选拔智力超常、德智体美劳全面发展、综合素质优秀的少年，实施创新教育与素质教育相结合的创新人才培养模式，培养具有广博精深知识、良好思想品德与创新精神，能在未来跻身于世界一流科学研究和创新发明的卓越人才。

　　西安交大少年班实行“预科—本科—硕士”贯通培养，本科四年，硕士两年，实行“预科+基础通识+宽口径专业+创新能力”的培养模式。实行“一考免三考”，即入选西安交大“少年班”的学生，免去中考直接被录取为“少年班”大学生；在预科期间学习成绩合格者，可以免去高考直接进入西安交大本科学习，且根据预科阶段的学习成绩和综合考评选择大学专业；在大学本科学习期间达到学校相关管理规定要求和条件者，可以免去研究生入学考试，直接保送为该校硕士研究生（或长学制博士研究生）。新宝6注册开户

　　明年交大少年班招生的对象是：智力超常，德智体美劳全面发展，身心健康，2005年9月1日后出生的应届初中毕业生。以中学或委托地市招办为报名单位，不接受社会和中介机构报名。各中学推荐报名人数不得超过10人（少年班生源基地中学除外），西安交大将组织专家对学生的申请材料进行审核，通过者将获得西安交大少年班招生单独考试资格，名单将在该校本科招生网上公示。

　　考试将于2021年1月1日至3日进行，由学校委托第三方命题。根据“兴趣使然，学业优秀，心理健康，体能达标”的综合评价体系，按少年班招生选拔方案，择优录取，独立招生。考试模块为笔试、体能测试、综合素质测试、面试。笔试包含数学、英语、文综（语文、历史、地理）、理综（物理、化学）。

　　综合素质测试包含心理健康与综合素质。体能测试包含实心球、立定跳远和中长跑（男生1000米，女生800米）。新宝6分红趋势面试主要考察人文素养、科学素养、心理素养等。预录取结果可于2021年1月底在西安交大招生网上查询。正式录取通知书待各省级招生考试机构审批后于2021年普通高考录取时统一发放。具体少年班招生要求可登录西安交大本科生招生网查询。

新宝6(指定QQ3249-1383)不会使用智能手机，不会扫码支付……智能化的时代，许多老年人感慨被“抛弃”；重阳节就要到了，让我们一起来关注身边的老人——

　　扫码乘坐公交车，网上预约挂号，扫码点餐……移动互联网时代，一部智能手机就能让你享受到很多便利。但是，对于老年人来说，这些便利很可能变成难以逾越的鸿沟。因为不会使用智能手机，不会扫码，甚至不会微信支付，许多老年人感觉自己被这个时代抛弃了。新宝6代理中心

　　重阳节又要到了，让我们关注身边的老人，智能时代，带上爸妈，也呼吁社会给老年人留一个绿色通道。

　　西安启用社保卡发养老金

　　87岁老人呼吁留下工资本渠道

　　“我已经87岁了，我连手机都没有，更别说用什么社保卡了，统统不会。”87岁的刘大爷打来热线发愁地说，西安启用社保卡发放养老金，他担心自己连养老金都不会取了。

　　近日，西安市养老保险经办处发布重要通知，从今年10月开始，分批启用社会保障卡（以下简称“社保卡”）发放城镇企业退休人员基本养老金。12月10日之前，城镇企业退休人员要尽快领取“社保卡”并激活金融功能。

　　刘大爷说，自己身体不太好，平时出一趟门都很费劲儿，以前养老金打到工资本上，他可以委托其他人帮忙取出来，以后要全部使用社保卡，这样一来，其他人没法帮他取了，而且里面的数字自己也看不到，他觉得很不方便。

　　“现在什么地方都用卡，可是对老年人来说，习惯了用工资本，又很难学会用社保卡，这些都需要智能手机来操作，我家只有座机，没有手机，我想这不是我一个老年人的问题，希望相关部门能为老年人考虑，保留原来的工资本。”刘大爷说。新宝6怎么做代理

　　65岁老人不会手机扫码

　　骑自行车从西安回鄠邑

　　65岁的吴先生老家在鄠邑区，平时在西安市带孙子，周末有空就回老家。疫情之后，吴先生觉得，往返一趟西安太难了。

　　“我一般是在汽车站坐汽车，再倒一趟公交车，就能到孩子家里，可是疫情之后，不管是到汽车站，还是坐公交车，都需要扫码，我的手机是那种老人机，只能打电话，不能扫码，就没法乘车。”吴先生说，后来为了他出行方便，家人给他换了一部智能手机，可自己学了半天，还是不会用，不知道从哪里扫码，也不会开关网络，“有一阵子，我孙子玩我手机，把网络打开了，拿手机玩着玩着，那个月话费交了300多元，从那之后，我再也不愿意开网络了。”

　　几次因为不能扫码坐车遭拒，吴先生再也不想去车站了，他决定骑自行车从西安回鄠邑老家，“上周我自己骑着自行车回来，路上用了三个多小时，骑一骑歇一歇，虽说确实有点累，但再也不用担心因为无法扫码被汽车司机拒绝了。

　　智能时代带上爸妈

　　逾越数字鸿沟

　　华商报记者从省民政厅获悉，截至去年年底，陕西省60岁以上的老年人有702万人，占人口总数的18.12%；65岁的老年人有458.9万人，占人口总数的11.48%，陕西已经步入老龄化社会。

　　新技术层出不穷，智能化、数字化让社会运转更加高效，却也给众多老年人带来一道难以逾越的“数字鸿沟”。老年人如何适应，谁来帮助老年人，这是摆在社会面前的一道必解题。新宝6总代理

　　你是不适应数字化时代的老人吗？你身边有没有因为智能化、数字化倍感痛苦的老年人的故事？欢迎通过华商报热线029-88880000给我们讲一讲。

　　这个重阳节，让我们关注身边的老人。智能时代，带上爸妈，呼吁社会给老年人留一个绿色通道。 华商报记者 毛蜜娜

新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6娱新宝6怎么样?秋国庆双节假期肯定少不了美食，尤其是应景又美味的月饼加持，但口味过重、摄入能量过剩以及高盐高脂高糖的摄入等不健康的膳食习惯不仅会带来超重和肥胖，还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发。
　　中秋国庆双节假期肯定少不了美食，尤其是应景又美味的月饼加持，但口味过重、摄入能量过剩以及高盐高脂高糖的摄入等不健康的膳食习惯不仅会带来超重和肥胖，还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发，长期不合理的膳食习惯还与心脑血管疾病、糖尿病等诸多慢性病相关。

　　那么，过节期间要怎样一边享受美食一边又能保持健康呢?

　　一、食物多样，荤素搭配

　　近年来，随着人们生活水平的提高，每逢过节，鸡鸭鱼肉等动物性食物成了餐桌上的“主角”，而蔬菜、水果和谷薯类食物却成了配角，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。

　　专家建议公众参考中国居民平衡膳食餐盘的比例进行搭配，多吃蔬菜、水果和谷薯类，保持畜禽肉类、水产类每人每天各1两左右(40-75克)。普通人平均每天不重复的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。新宝6线路测速地址

　　二、杜绝浪费，智慧选择

　　月饼是中秋节不可缺少的传统美食，苏东坡很早以前就以“小饼如嚼月，中有酥和饴”来赞誉月饼，却也道出了月饼高糖高油的特点，对于有减重需求的人来说，该如何享用这份甜蜜的节日美食呢?

　　要知道，一个普通大小的蛋黄莲蓉月饼(约200克)中就有超过10克油脂和50克的糖，热量更是高达800卡路里。而一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，也就是说，一个月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此，我们应减少每次吃月饼的量，比如购买月饼尽量买小分量的;有控糖需求的人可选用甜味剂替代蔗糖的月饼，减少糖的摄入;在聚餐时，可以把一份月饼分成小块与亲友分享，不仅减少了热量的摄入，还分享了亲情和友情，可谓一举两得;不少人在吃月饼时喜欢搭配饮料，建议搭配可以选择白水、茶、无糖或代糖饮料为首选。

　　三、使用公筷、公勺，助力疫情防控

　　为助力新冠肺炎疫情防控，降低围桌合食带来的疫情传播风险，建议多人就餐时使用公筷、公勺，践行分餐的饮食新风尚。这样还能减少很多传染性疾病的传播风险，也是家人、亲友间的互相尊重和关爱的体现。同时，要养成良好的卫生习惯，比如外出戴口罩，餐前餐后洗手等。新宝6待遇

　　四、做好“三减”，促进“三健”

　　节假日期间，饮食中容易盐、油、糖过多，建议无论在外就餐还是居家做饭，在享受美味的同时做好“三减”(减盐、减油、减糖)，以促进“三健”(健康体重、健康骨骼、健康口腔)。

　　在家烹饪时采用蒸、煮、炖、焖、拌、急火快炒等方式，尽量少用油煎、油炸;

　　做菜时少放盐，可以利用葱、姜、蒜、辣椒等食材和调料增加食物的风味，炒菜出锅时再放盐等;

　　在外就餐时，少吃或不吃油炸食品，还可要求餐馆做菜时适量少放油、盐、糖;

　　选择低糖或无糖的食品和饮料，注意控制糖的摄入;

　　在外旅行期间建议以热食为主，同时避免食物长期存放，不吃变质食物等;

　　保证充足身体活动。假期期间，和家人朋友结伴而行，多到户外走走，既观赏美丽秋色、又达到健身目的。也要注意根据自己年龄、身体健康状况等保持适宜的身体活动总量。

　　五、限制饮酒，适度为宜

　　每逢佳节，饭桌上都少不了美酒相伴。《周礼·天官·酒人》中就曾记载：“共宾客之礼酒、饮酒而奉之。”但过量饮酒与多种疾病相关，会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。

　　因此节日期间、亲朋相聚，如不能避免喝酒，建议一定要控制饮酒量、避免酗酒。成年男性一天饮用的酒中酒精含量不应超过25克，成年女性一天不超过15克，儿童少年、孕妇、乳母等特殊人群及患有各种疾病的人群要杜绝饮酒。

新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6线路测速地址开展绿色建筑创新示范，加快绿色健康技术以及数字化、智能化等技术的工程应用，创建一批高效集约型绿色建筑，引领绿色建筑高质量发展。
　　本报讯（记者 王嘉）省住建厅、省发改委、省教育厅、省工信厅、省财政厅、省自然资源厅、省市场监督管理局、省机关事务服务中心日前联合印发《陕西省绿色建筑创建行动实施方案》，新宝6代理城镇绿色建筑占新建建筑的比例2021年达到55%，2022年达到60%。

　　完善绿色建筑评价认定制度，对按绿色建筑标准设计、施工并通过竣工验收的项目，在竣工验收及备案文件中可认定为绿色建筑（基本级）；一星、二星、三星绿色建筑标识，分别由设区市住房和城乡建设局、省住房和城乡建设厅、住房和城乡建设部授予。

　　推广绿色建筑技术，推动城镇新建建筑全面执行绿色建筑标准；建筑面积2万平方米以上的政府投资公益性建筑和大型公共建筑，应达到一星级及以上等级。2021年起，设区城市建筑工程设计应执行绿色建筑标准；县镇具备条件的其他建筑工程应按照绿色建筑进行设计、建设。持续开展绿色住宅小区、绿色生态城区建设，推进绿色建筑规模化发展。

　　推广可再生能源建筑应用，持续做好太阳能光热、光伏建筑应用；以关中、陕南等地区地热资源相对富集区为重点，推进地热资源供热保护性开发利用，因地制宜推广中深层地热能供热、浅层供热制冷。政府投资工程率先采用绿色建材，逐步提高城镇新建建筑中绿色建材应用比例。新宝6总代理

　　以构建绿色建筑发展长效机制、推广绿色建筑新技术、提升绿色建筑工作体系及绩效为着力点，每年组织建设2-5个绿色建筑创建市县示范单位；以推动绿色建筑市场化发展为着力点，每年组织建设5-10个绿色建筑创建企业示范单位。开展绿色建筑创新示范，加快绿色健康技术以及数字化、智能化等技术的工程应用，创建一批高效集约型绿色建筑，引领绿色建筑高质量发展。

，新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6代理1980西安市举行全市中小学幼儿园建设项目集中开工仪式，西安市教育局党委书记贾轶昊主持开工仪式并宣布开工。

　　贾轶昊，新上任的西安市教育局党委书记。

　　这也说明，姜建春不再担任西安市教育局党委书记。

　　按照惯例，西安市教育局党委书记、局长是由同一人担任，姜建春即是如此。下一步，他的职务如何调整，目前还没有公开消息。

　　官方简历显示，贾轶昊，男，汉族，1967年7月生，陕西西安人，1995年1月加入中国共产党，1990年2月参加工作，全日制中专学历，在职研究生学历、工商管理学硕士。新宝6怎样开代理

　　曾任市委组织部组织二处副处长，市委组织部正处级秘书，莲湖区政府区长助理、副区长，灞桥区政府副区长，阎良区委常委、副区长。

　　2018年6月，任西安高新区党工委委员、管委会副主任。当时，他上任时，被给予的评价是“曾在多个区、多岗位任职锻炼，工作经验丰富”。

　　2020年2月20日，他以西安市人社局党组书记的身份出席西安市新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控工作新闻发布会。

　　4月17日，在西安市第十六届人民代表大会常务委员会第三十二次会议上，被任命为西安市人力资源和社会保障局局长。

　　官方简历显示，姜建春，男，汉族，1968年7月生，陕西白水人，1992年12月加入中国共产党，1990年7月参加工作，全日制大学学历、工学学士，在职工程硕士，高级工程师。

　　曾任高新区管委会办公室副主任、对外宣传办公室主任，党工委办公室副主任、对外宣传部部长，管委会办公室主任、对外宣传办公室主任，发展策划局局长、统计局局长、西安高新区一二期综合改造办公室主任，发展改革和商务局局长、投资服务局局长、经贸局局长，高新区管委会副主任、党工委委员，市发改委副主任、党组成员。新宝6代理1980

　　2018年4月28日，西安市十六届人大常委会第十一次会议上，姜建春被任命为西安市教育局局长。

　　2018年5月4日上午，西安市教育局召开领导干部宣布任职会议，宣布了市委任命姜建春同志任中共西安市教育局委员会书记、市人大常委会任命姜建春同志为西安市教育局局长的决定。

　　当时，他可是西安最受关注的官员之一。

　　因为在他到任之前，西安市教育局在局长空缺的情况下运行了400多天。而且，在2018年4月8日，西安市教育局多位副局长坐到了电视问政席位上，一个多小时的问政，西安市教育局满意度仅21.89%，并收到观众代表的一份特殊礼物：一张21.89分的考卷。

　　所以，姜建春在进行拟任职表态发言时表示，将努力带领全系统尽快使西安教育从21.89的低分提升到及格，再驰而不息地从及格提升到优秀，将推动西安市教育科学、公平、创新发展。

　　2018年5月7日下午，姜建春接受了华商报记者专访。谈到到任后下一步有哪些具体工作思路时，他说“推行教育改革不可能让所有人都满意，都能进入名牌学校，但必须让绝大部分群众满意，让更多的老百姓获益。”

　　能看到的是，目前西安教育已经发生了很多积极的变化。大力投入，兴建了大批学校，努力补齐短板。同时教育局通过名校+等多种措施，努力平衡教育资源，市民满意度有所提升。

　　今年秋季开学前，西安市新建、改扩建的195所学校已如期投用。2021年秋季开学前还计划完成新建、改扩建中小学及幼儿园126所，新增学位10.8万个。目前已开工109所。

　　就在9月29日，西安市有34所学校集中开工建设，其中30所将于2021年秋季投入使用，4所将于2022年秋季投入使用，涉及11个区县、开发区。

　　当然，关于西安教育的发展，每个人都会有自己的感受，也欢迎大家留言讨论。

新宝6(指定QQ3249-1383)新宝6时尚陕西省气象台发布“国庆节”假日专题天气预报，国庆期间，我省陕北多云为主，关中、陕南有阴雨天气，大家根据天气安排好生活计划。

　　预计国庆节期间，陕北以多云天气为主，大部分时间适合外出旅游;关中10月1-2日多阴雨天气;3-8日以多云间阴天为主，南部山区有小雨或阵雨;陕南有连阴雨天气。受冷空气影响，我省有两次降温吹风天气过程，陕北4日前后将有轻度霜冻。

　　另外，预计国庆期间，10月1日至3日，受降水及冷空气影响，全省空气污染气象条件较好;4日至5日，受冷空气东移南下影响，利于污染物扩散，全省空气污染气象条件较好;6日至8日，受近地面辐合和低层暖湿气流影响，利于污染物吸湿增长，关中部分地方部分时段空气污染气象条件一般，将出现轻度霾，其余地区空气污染气象条件较好。新宝6总代理

　　陕西省气象台特别提示：

　　“国庆节”期间，关中南部山区、陕南多阴雨天气，陕北、关中北部有较明显的降温吹风天气发生，感冒指数较高，容易引发感冒。正值国庆假日，提醒公众出行前留意当地天气，出行注意交通安全，适时增加衣物。 华商报记者 毛蜜娜

　　西安长假前期阴雨 后期天气转好

　　10月1-2日有明显降水、降温

　　西安市气象台9月29日发布“国庆节”及“中秋节”专题天气预报：预计节假日期间，西安市以阴雨相间天气为主，空气污染气象条件总体较好，其中10月1-2日有明显降水、降温过程。

　　西安市气象台特别提示：节假日期间西安市以阴雨相间天气为主，气温持续偏低，感冒指数较高，容易引发感冒，新冠肺炎疫情防控时期，提请及时添衣保暖。雨天道路湿滑，提醒公众注意出行安全。天气多变，请大家及时关注最新的气象信息。

　　本次降水过程正值国庆中秋双节叠加，影响范围大、持续时间长，对于节日出行等户外活动有一定的不利影响。同时，因为中秋期间有持续性降水，赏月条件偏差，不利于赏月。新宝6待遇

　　节日前期连续性阴雨天气，建议出游携带雨具;节日后期天气转好，适宜出游。

　　气温整体呈快速下降-低温维持-后期小幅回升的趋势，尤其是10月1-2日过程降温6℃左右、4日降温也在4℃左右，总体气温波动性明显。

　　国庆中秋假日期间出行人数多，国道、高速、铁路等线路交通压力大，降水期间道路湿滑，能见度偏差，易引发各类交通事故，提醒广大市民驾车出游时低速慢行，谨慎驾驶,注意交通安全。8月份西安市连续出现多轮强降雨天气过程，降雨强度大，持续时间长，土壤水分饱和度高，山洪、地质灾害风险大;节日较为明显降雨期间山岳型景区山洪、地质灾害风险较高，建议尽量避免到山区游玩。

　　10月7-8日气象扩散条件略偏差，容易出现轻度霾，大家外出时注意佩戴口罩，做好防护。

　　节日期间，饮食注意科学合理，注重搭配，避免暴饮暴食，导致肠胃道疾病发生。 华商报记者 毛蜜娜